Servus und griaß di!
Dein Beckenboden als Trainingspartner – Workshop im Kroftstodl
Der Beckenboden ist die Basis für Haltung, Stabilität und Bewegung und wird trotzdem oft unterschätzt. Dabei spielt er eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit.
In unserem 90-minütigen Beckenboden-Workshop zeigt Physiotherapeutin Lisa Enzenhofer, BSc, wie der Beckenboden im Alltag und beim Sport gezielt aktiviert und gestärkt werden kann. Neben verständlich vermitteltem Hintergrundwissen erwarten dich praktische Übungen und wertvolle Tipps, die sich einfach in den Alltag integrieren lassen.
Der Workshop richtet sich an Frauen UND Männer jeden Alters, die präventiv etwas für ihre Gesundheit tun oder ihren Körper bewusster und effizienter trainieren möchten.
📅 Samstag, 5. September | 10:00–11:30 Uhr
📍 Kroftstodl
🪙 Kosten: 45€ pro Person
👥 Maximal 10 Teilnehmer
Da die Teilnehmerzahl bewusst klein gehalten ist, empfehlen wir eine frühzeitige Anmeldung.
Wir freuen uns auf einen spannenden Workshop mit dir!
Wir sehen uns im Training und beim Workshop, bis boid! 😊