Dei Kroftstodl Teil 3: Freihantelbereich im Nebentrakt + Outdoor-Bereich

Diese Bereiche gehören, wenn man so will, zusammen. Denn das ganze „Spielzeug“, welches sich im Freihantelbereich im Nebengebäude befindet, darf auch gerne mit nach draußen genommen werden.

Angefangen beim Kurzhantelsatz, welcher zwischen 2,5kg Hanteln bis 100kg-Monstern, paarweise natürlich, keine Wünsche übriglässt über eine große Auswahl an Langhanteln und „Special-Bars“ wie Log-Press, verschiedene Farmers Walk Hanteln, Multigrip, Fatbar, SZ, Safety Squat Bar bis hin zu Slambällen, Kettlebells, Boxen, Bänke usw.

Draußen beim Rig kann nicht nur Gehangelt (Monkeybar) werden, sondern auch mit Ringen und Seilen trainiert werden. Du stehst auf Sprungkraft-Training? Kein Problem, Boxjump-Plattformen lassen sich in ca. 10cm Schritten verstellen. Weiters befinden sich dort noch 6 integrierte Langhantel Ablagen mit J-Cups und Safeties.

Fürs Langhanteltraining stehen dir neben jeder Menge Eisen und Bumper Plates (+Abwurfplattform) zusätzlich Widerstandsbänder und Ketten zur Verfügung. Auch die Assault-Bikes und Ruder-Ergometer (concept2) dürfen outdoor verwendet werden.

Auf der Wiese befinden sich neben dem Rig dann noch weitere Extras wie Zug/Schubschlitten, Reifen und viel Platz für Sprints, Sparring-Training, Zirkeleinheiten uvm.

Probiere es aus und hol dir deine Gains an der frischen Luft, sie warten auf dich!