Kroftstodl-Akademie Alex Pürzel 13.07.24

DAS Seminar für eine größere Brustmuskulatur, einen stärkeren Hintern und bessere Astln + vieles andere mehr… denn Gains für dei Hirn = Gains für deinen Körper!

Sei dabei und lerne vom absoluten Profi  Alexander Pürzel (Europameister im Kreuzheben, Speaker, Sportwissenschaftler und Wettkampfcoach…).

Die Wirkung von Übungen und Maschinen im Kroftstodl (bio)mechanisch verstehen:

• Die biomechanische Betrachtung des Körpers:

• • Einflussfaktoren auf die Kraft
  • Gelenksstrukturen/Gelenksintegrität
  • Kraftkurven
  • Verständnis von Kompressionskräften und Scherkräften in Gelenken

• Mechanische Grundlagen, um die Geräte im Kroftstodl zu verstehen:

• • Der Widerstand
  • Kinetische Ketten verstehen
  • Widerstandskurven, Lastkurven
  • Zug- und Drückrichtung und ihr Einfluss auf die Belastung des Körpers
  • Maschinenspezifische Grundlagen (Exzenter, Hebelmechanik, Flaschenzüge, etc.) direkt an Geräten erklären

• HAUPTTEIL Maschinen und Übungen verstehen:

• • Verschiedene Stangen des Kroftstodls (Bamboo, Hex, SSB, Camber, etc.) und ihre Wirkung auf den Körper
  • Die Maschinen im Kroftstodl biomechanisch verstehen und richtig anwenden (Beinpressen, Brustpressen, Rudermaschinen, etc.)

Location : Kroftstodl

💡 für alle ambitionierte Trainierende, deren Coaches und Physiotherapeuten

#kroftstodlakademie